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                用紅綠燈幫孩子管情緒

                美國正面管教認證導師、親子關系暢銷書作家  盧丹丹

                俗話說:“三歲看大,七歲看老?!庇變弘A段的情感教育對孩子的一生有著重要影響。兒童教育學最新研究指出,如果孩子在幼兒階段無法集中注意力,性格急躁、易怒、具有破壞性或孤獨、焦慮,對自己不滿意等,會極大地影響其今后的品格培養和個性發展。對此,美國從幼兒園起就開設“情緒管理課”,讓孩子學習“做情緒的主人”,充分表達,善于克制情緒,把握表達情緒的分寸。

                “情緒管理課”內容很簡單,一節課孩子可能只需認識一兩個情緒,但課堂形式豐富,會運用繪本、故事、各種教具,讓孩子們進行角色扮演,互動性與趣味性都很強。在我兒子曾就讀的幼兒園,每個月的教學內容里都有情緒管理主題,包括認識情緒、表達情緒、管理情緒等內容。入學第一年,孩子們首先會學習認識各種情緒。老師會讓孩子們自己表演開心、傷心、生氣、憤怒、害怕、期待等情緒,由助教拍下來,制作成一張張“情緒臉譜”掛在教室里。在教學過程中,也會常常用到它們,比如一個孩子發脾氣時,老師會把他帶到“情緒臉譜”前,問他你現在是哪個情緒?讓孩子指出來。

                情緒對于孩子們來說是抽象的,但如果和生活聯系起來就變得具體形象多了。老師會用紅綠燈來形象地展示自我控制的三個步驟,讓孩子認識到對待情緒就像交通管制,先停下來,做好準備再出發。紅燈代表“?!保豪潇o下來,平復情緒;黃燈代表“想一想”:這些情緒可能會導致什么后果;綠燈代表“做出行動”:用更好的辦法來解決。每個環節都會讓孩子們進行討論,然后以畫畫或照片的方式記錄下來,做成海報掛在教室里。比如,“有哪些方法能平復情緒?”孩子會想到深呼吸、拍皮球、到冷靜角待一會兒、抱一抱老師等。通過討論,孩子們就知道了,當有情緒時,除了發脾氣,還有更多選擇。

                在美國的教育體系中,情緒管理內容會根據孩子的年齡逐級提升,延伸整個教育過程。幼兒園階段主要識別、準確表達情緒,了解情緒如何引發行為;到了小學,會開設同理心課程,要求孩子根據非語言線索識別他人的感受;到了中學,會學習分析哪些東西會造成壓力,哪些能激發最佳表現,以及通過有效傾聽和交談防止沖突,并協商出雙贏的解決方法。

                通過情緒管理課的學習,孩子不僅能通過識別與表達情緒,加強自我認知,更能通過調節情緒,增強應對壓力、避免沖突、解決問題的能力,并從中培養合作、傾聽、感恩、尊重、自信等優秀品質?!?/p>

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